28.12.2017
Weihnachtsbraten, Kekse, Torten und Kuchen - oje und was nun?
Wer von uns kennt das nicht - nach den Feiertagen sind wir überessen, der Magen drückt, die Verdauung funktioniert nicht.
Hier einige Tipps, für mehr Wohlbefinden:
- Viele Menschen vergessen auf eine der einfachsten Grundregeln unseres Körpers - die Flüssigkeitszufuhr. Wasser, Kräuter- oder Früchtetee unterstützen den Transport der zahlreichen Substanzen in unserem Körper und beteiligen sich an vielen Prozessen in unserem Organismus. (Der Timer am Smartphone kann sehr hilfreich sein)
- Die ätherischen Öle einiger Kräuter, wie Fenchel, Anis, Lorbeer, Pfefferminze und Kümmel können auf Grund ihrer Inhaltsstoffe anregend auf die Verdauung wirken.
- Reiki - kann den Darm entspannen, physische und psychische Blockaden lösen.
- Bewegung in der Natur - Spaziergänge, Nordic Walking, oder eine Wanderung durch die Wälder fördert die Sauerstoffzufuhr, bringt die Muskulatur wieder in Schwung, fördert den Stoffwechsel.
- Bauchmassage - sie fördert den Stoffwechsel, die Sauerstoffzufuhr im Blut, Schlacken im Darm können gelockert werden, die Verdauung wird angeregt, der Darm entspannt.
Es gibt Fragen dazu? Ich stehe gerne zur Verfügung.
